3 Poledance Workshops 90 Minuten

Flips and Drops mit Annika

Tauche ein in die Welt der atemberaubenden Tricks und lerne, wie du die Schwerkraft herausforderst, während du sicher und mit Stil Flips und Drops an der Pole ausführst.

Was erwartet Dich in diesem Workshop?

Annika beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen von Flips und Drops – alles sicher und schrittweise aufgebaut. Du wirst lernen, wie du diese beeindruckenden Bewegungen mit Leichtigkeit und Eleganz ausführst. Für jedes Level ist etwas dabei.

Flips und Drops sind faszinierend, aber es ist wichtig sie richtig zu erlernen. Du erhältst wertvolle Tipps zur Körperkontrolle, zum sicheren Absprung und zur richtigen Landung, sodass du dich jederzeit sicher fühlst.

Lerne wie du Schwung holst, die Pole effektiv nutzt und deine Tricks nahtlos in einen fließenden Bewegungsablauf integrierst. Du wirst nicht nur lernen, wie man einzelne Elemente ausführt, sondern auch, wie man sie zu einer fesselnden Performance kombiniert. Annika zeigt dir wie du deine eigenen Ideen einfließen lassen und deinen Flow perfektionieren kannst.

Spinning Combos mit Emmy

In diesem Workshop taucht Emmy mit Euch tief in die Welt des Spinning an der Pole ein. Du lernst, wie Du fließende Übergänge und spektakuläre Kombinationen von Spins meistern kannst, um deine Bewegungen eleganter und kraftvoller zu gestalten. Mit dem Fokus auf Technik, Timing und Körperkontrolle wirst Du verschiedene Spins in Kombination miteinander verbinden und so deinen Flow an der Stange verbessern.

Von Static Flow bis Elbow mit Nicole

Ready für die nächste Herausforderung? In diesem Workshop kombiniert Nicole die Präzision von Static Combos und die Eleganz von Elbow Figuren. Eine spannende Mischung aus fließenden Bewegungen und kraftvollen, dynamischen Elementen an der statischen Pole. Du lernst abwechslungsreiche Kombinationen, die Eleganz und Stärke miteinander verbinden, und du bekommst die Möglichkeit, auch Elbow- Tricks auszuprobieren – ideal für Neulinge in diesem Bereich.

3 off Pole Workshops 90 Minuten

Contemporary Floor Work Choreografie mit Annika

Tauche ein in die Welt des Contemporary Floor Work und erlebe, wie du deine Bewegungsgrenzen erweitern kannst! In Annikas Workshop lernst du, den Boden als kreativen Raum zu nutzen und deinen Körper auf neue, kraftvolle Weise zu bewegen. Du wirst Schritt für Schritt in die Technik und Dynamik der Choreografie eingeführt, die elegante Übergänge zwischen Bodenarbeit und stehenden Positionen kombiniert. Erlebe, wie du Körperbeherrschung, Flexibilität und Ausdruckskraft weiterentwickelst und das Zusammenspiel von Energie und Schwerkraft in deiner Tanzperformance meisterst. Am Ende wirst du nicht nur eine beeindruckende Choreografie beherrschen, sondern auch ein neues Verständnis für Bewegung und Raum gewinnen.

Chairdance Choreografie mit Emmy

Stell Dir vor, du bewegst dich mit Selbstbewusstsein und Eleganz zu den Beats der Musik! Emmys Workshop gibt dir die Chance, genau das zu erleben! Hier kannst du nicht nur deine Tanzfähigkeiten verbessern, sondern auch deine Kreativität und deinen Ausdruck auf völlig neue Weise entdecken. Jeder Schritt, jede Dehnung wird dich stärker und selbstsicherer machen. Also mach dich bereit und bringe mit Emmy eine energiegeladene Choreografie auf den Stuhl.

Fullbody Stretching mit Nicole

Lass deinen Körper aufatmen!

In Nicoles Workshop zeigt sie dir wie du mit gezielten Dehnübungen neue Energie tankst, deine Flexibilität steigern und dich insgesamt rundum besser fühlst. Lass dich mit auf die Reise zu mehr Flexibilität, Leichtigkeit und innerer Ruhe nehmen – deine Muskulatur wird es dir danken!